KAIP PAGERINTI VAIKŲ MIEGĄ
Dalinamės „Vilnius sveikiau” komandos informacija!
Kokybiškas ir pakankamos trukmės miegas yra gyvybiškai svarbus besivystančiam vaiko organizmui.
Vaikams nuo 1 iki 6 metų rekomenduojama miego trukmė per parą yra 10–12 valandų.
Miegant nepakankamai gali kilti įvairių sveikatos problemų – nuovargio jausmas, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai, silpnėja suvokimo ir pažinimo gebėjimai, trukdantys mokytis ir įsisavinti naujas žinias.
Ne mažiau svarbi yra ir gera miego kokybė, kuri užtikrina sklandų jautraus vaikų organizmo vystymąsi.
Kovo 21 d. minima Tarptautinė miego diena.
Tarptautinės miego dienos proga „Vilnius sveikiau“ komanda parengė rekomendacijas, kaip keliais paprastais žingsniais pagerinti vaikų miegą.
Rekomendacijas rasite čia: Žingsniai, kaip pagerinti vaikų miegą
